上海眼科医院专家姚玉锋：如何正确佩戴隐形眼镜？补充维生素对眼睛有益吗？

正确佩戴隐形眼镜

隐形眼镜是一种便捷的视力矫正工具，但如果佩戴不当可能会引发眼部问题。正确佩戴隐形眼镜是非常重要的，有助于保护眼睛健康。首先，选择合适的隐形眼镜非常重要。不同的眼睛形状和度数需要不同类型的隐形眼镜，因此应该在眼科医生的指导下选购。另外，记住随时保持手部清洁，用洁净的双手取出或戴上隐形眼镜。避免使用水或口水清洗隐形眼镜，而应该使用专门的隐形眼镜护理液。此外，遵循医生的指导定期更换隐形眼镜，避免超过规定的戴用时间。

定期复查和保养眼睛健康

除了正确佩戴隐形眼镜外，定期进行眼睛健康检查也是非常重要的。眼科专家建议至少每年一次的眼科检查，以确保及时发现任何眼部问题并进行治疗。此外，保持眼睛周围区域的清洁，避免长时间使用电子产品和减少对眼睛的过度疲劳也有助于维护眼部健康。另外，补充足够的维生素和营养物质也是保持眼睛健康的关键。

补充维生素对眼睛有益吗？

维生素对眼睛健康起着重要的作用。维生素A、C和E等抗氧化剂有助于保护眼睛免受自由基的伤害，减缓眼睛老化过程。此外，Omega-3脂肪酸对眼睛黏膜和泪液的健康也有着重要的影响，可以减少干眼症的发生。然而，补充维生素并不能完全取代正确的饮食和生活习惯。好通过多样化的饮食获得足够的维生素和营养物质，同时在医生的指导下适量补充维生素。

保持良好生活习惯，关注眼部健康

除了以上提到的方法外，保持良好的生活习惯也是维护眼部健康的关键。保持充足的睡眠时间，避免熬夜对眼部健康有益。不要长时间盯着屏幕，采取适当的休息方式，如每小时休息5-10分钟。另外，避免烟草和酒精，保持室内空气清新，也有助于减少眼部问题的发生。

总结

正确佩戴隐形眼镜，定期复查眼睛健康，补充适当的维生素，保持良好的生活习惯是保护眼部健康的重要方法。维护眼部健康不仅需要眼科专家的指导和关注，更需要个人在日常生活中的努力和注意。希望每个人都能重视眼部健康，保护自己的双眼，享受清晰而健康的视力。