上海市部队眼科医院：眼睛干涩为何？该如何缓解？

眼睛干涩为何？

眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，通常表现为眼睛干燥、灼热、疲劳、刺痛等感觉。造成眼睛干涩的原因有很多，主要包括环境因素、生活习惯、眼部疾病等多方面因素。

环境因素

环境因素是导致眼睛干涩的重要原因之一。现代社会中，人们长时间盯着电脑、手机屏幕，空调房间干燥等因素都会导致眼泪蒸发速度加快，造成眼睛干涩。此外，空气污染、沙尘暴等恶劣的环境也会刺激眼睛，加重干涩症状。 另外，一些生活习惯也会影响眼睛的湿润度，如长时间佩戴隐形眼镜、少喝水、缺乏睡眠等都会导致眼睛干涩。因此，改善生活环境，调整生活习惯对缓解眼睛干涩至关重要。

眼部疾病

眼部疾病也是眼睛干涩的常见原因之一。如干眼症是一种常见的眼部疾病，患者眼泪分泌减少或者泪膜稳定性下降，导致眼睛干涩。其他如结膜炎、角膜炎等眼部疾病也会引起眼睛干涩症状。 及时就医，明确眼睛干涩的病因，对选择合适的治疗方法至关重要。眼科医生会根据患者的具体情况，制定针对性的治疗方案，帮助患者缓解眼睛干涩的症状。

如何缓解眼睛干涩？

缓解眼睛干涩，首先要注意眼部卫生，保持眼部清洁。其次，要避免长时间盯着屏幕，注意用眼卫生，适当休息。保持室内空气湿润，使用加湿器或者植物清洁空气。多喝水，保持身体水分充足也是缓解眼睛干涩的有效方法。 此外，可以通过滴眼液来缓解眼睛干涩的症状。选择合适的滴眼液，根据医生建议正确使用，可以有效润滑眼睛，缓解干涩不适感。

总结

眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，可能由环境因素、生活习惯、眼部疾病等多方面因素引起。为了缓解眼睛干涩，我们可以从改善生活环境、调整生活习惯、及时就医治疗眼部疾病、注意眼部卫生等方面入手。只有综合考虑多方面因素，才能有效缓解眼睛干涩，保护眼睛健康。